Συμβουλές για τον πρώτο σου Μαραθώνιο
Είναι ένα από τα αγαπημένα μας blog. Κάθε κείμενο του, είναι ένα μικρό, δρομικό, αριστούργημα! Πολλές φορές έχουμε κάνει share, κείμενα, στη σελίδα μας στο facebook, αλλά μιας και η μεγάλη μέρα του μαραθώνιου φτάνει και λόγο των πολλών φίλων μας που θα τρέξουν για πρώτη φορά 42.195 μέτρα, είπαμε να το ανεβάσουμε και εδώ.
Για όσους δεν το γνωρίζουν το blog είναι το "5 την ημέρα + γυμναστική = Υγεία".
Η μεγάλη μέρα του 31ου Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών πλησιάζει επικίνδυνα. Βρισκόμαστε πλέον στην τελική ευθεία και διανύουμε την τελευταία εβδομάδα κορύφωσης της προπόνησης.
Εάν πρόκειται να τρέξεις τον πρώτο σου Μαραθώνιο σίγουρα έχεις άγχος και κατακλύζεσαι από πληροφορίες και συμβουλές από παντού, έχοντας μάλλον μπερδευτεί.
Θα προσπαθήσω να σε ξεμπερδέψω με τα πράγματα που βοήθησαν εμένα και με συμβουλές που έχω δεχτεί η ίδια και διαπίστωσα ότι ήταν σωστές:
Να ξέρεις ότι μπορεί να πάνε 100 πράγματα στραβά, εάν όμως έχεις προπονηθεί σωστά έχεις καλές πιθανότητες να τα καταφέρεις. Έχε πίστη στις θυσίες που έκανες τόσους μήνες. Θα σε βοηθήσει ψυχολογικά πολύ. Και στον αντίποδα:
Για όσους δεν το γνωρίζουν το blog είναι το "5 την ημέρα + γυμναστική = Υγεία".
Η μεγάλη μέρα του 31ου Κλασικού Μαραθωνίου Αθηνών πλησιάζει επικίνδυνα. Βρισκόμαστε πλέον στην τελική ευθεία και διανύουμε την τελευταία εβδομάδα κορύφωσης της προπόνησης.
Εάν πρόκειται να τρέξεις τον πρώτο σου Μαραθώνιο σίγουρα έχεις άγχος και κατακλύζεσαι από πληροφορίες και συμβουλές από παντού, έχοντας μάλλον μπερδευτεί.
Θα προσπαθήσω να σε ξεμπερδέψω με τα πράγματα που βοήθησαν εμένα και με συμβουλές που έχω δεχτεί η ίδια και διαπίστωσα ότι ήταν σωστές:
- Ο κλασικός Μαραθώνιος Αθηνών είναι μια τεράστια γιορτή!
- Τα πρώτα χιλιόμετρα του αγώνα θα περάσουν τόσο γρήγορα!
- Έχε πίστη στην προπόνησή σου.
Να ξέρεις ότι μπορεί να πάνε 100 πράγματα στραβά, εάν όμως έχεις προπονηθεί σωστά έχεις καλές πιθανότητες να τα καταφέρεις. Έχε πίστη στις θυσίες που έκανες τόσους μήνες. Θα σε βοηθήσει ψυχολογικά πολύ. Και στον αντίποδα:
- Ξεκαβάλα το καλάμι ΤΩΡΑ.
- Το στομάχι σου θα γίνει σκ@τ@!
- Άσε τον χρόνο σε δεύτερη μοίρα.
- Μην κάνεις πειράματα την ημέρα του αγώνα.
- Μην ξεκινήσεις γρήγορα.
|
- Υδατανθράκωση.
Καλό υπόλοιπο προετοιμασίας λοιπόν και ραντεβού στο Καλλιμάρμαρο!