Orienteering: Τι, Που, Πως
Με αφορμή τον αγώνα orienteering που θα γίνει στις 20 Μαΐου στο Κάστρο Σιδηροκάστρου είπαμε να σας κατατοπίσουμε, όσο μπορούμε, σχετικά με αυτή τη νέα δραστηριότητα.
Με σύνθημα «τρέχω μέσα στο ιστορικό δάσος του Σιδηροκάστρου και γνωρίζω καλύτερα τον τόπο μου» ο οργάνωση Απόδρασι Σιντικής και ο Ελληνικός σύλλογος Αγωνιστικού προσανατολισμού διοργανώνουν αγώνα προσανατολισμού μέσα στο δάσος και προσκαλούν όλους τους δημότες, τους ξένους επισκέπτες και τα παιδιά να συμμετέχουν. Η πρωτοβουλία αυτή έχει στόχο να αναδείξει την ομορφιά του δάσους του κάστρου που μας περιβάλλει και ταυτόχρονα μια σημαντική διαφορά στην ποιότητα ζωής όλων μας. Τρέχοντας και ανακαλύπτοντας σημεία μέσα στο δάσος μέσα από το άθλημα του προσανατολισμού μπορούμε να βελτιώσουμε έμπρακτα την ποιότητα της καθημερινής ζωής, να ξανανιώσουμε τη χαρά, την ευχαρίστηση και την ευεξία που προσφέρει η άθληση και να διαμορφώσουμε μία νέα γενιά περισσότερο φιλική προς το περιβάλλον. Η διοργάνωση είναι αφιερωμένη στον άνθρωπο και το περιβάλλον, επιδιώκει να αναδείξει την συνεισφορά της άθλησης μέσα στο φυσικό περιβάλλον στην υγεία και την ψυχική ευεξία του σύγχρονου ανθρώπου, με αφορμή τις δραματικές κλιματολογικές αλλαγές του πλανήτη που έγιναν ιδιαίτερα αισθητές και στη χώρα μας φέτος τον ψυχρό χειμώνα.
Πρόσβαση
Εάν ερχόμαστε από Θεσσαλονίκη η Σέρρες μπαίνουμε μέσα στη πόλη και ακολουθούμε τις ενδείξεις για το κάστρο. Σε μία μεγάλη ανηφόρα πριν φθάσουμε στο κάστρο στρίβουμε δεξιά σ’ ένα χωματόδρομο. Ο αγώνας διεξάγεται μέσα και έξω από το κάστρο και στο πυκνό δάσος που το περιβάλλει. Πληροφορίες για την περιοχή: Ξενοδοχείο Olympic: Τριανταφύλλου-Ξάνθου Δήμητρα: 23230-23811.
Περιγραφή αγώνα
Αφετηρία και τερματισμός ορίζεται η πηγή κάτω από το κάστρο Σιδηροκάστρου. Πρόκειται για μια πανέμορφη περιοχή. Το πρωϊ οι εκκινήσεις θα δίνονται συνεχώς από τις 10:00 π.μ. μέχρι τις 12.00. Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να βρίσκονται έως και μία ώρα πριν την εκκίνηση στην αφετηρία για να λάβουν οδηγίες και να κάνουν το ζέσταμα τους.
Ηλικιακές κατηγορίες – βραβεύσεις
Η κατάταξη θα γίνει σύμφωνα με τις τρείς κατηγορίες σπρίντ, μεσαία και κλασσική (μεγάλη) απόσταση. Θα βραβευθούν οι τρεις πρώτοι της μεγάλης απόστασης. Σε όλους τους αθλητές που θα τερματίσουν θα δοθούν πρωτότυπα διπλώματα. Τα αποτέλεσμα θα βγουν με την ευθύνη του ΕΣΑΠ και θα ανακοινωθούν τόσο επι τόπου όσο και μέσω της ιστιοσελίδας www.orienteering.org.gr του συλλόγου.
Σταθμοί νερού
Σταθμοί νερού δεν θα υπάρχουν αλλά υπάρχει πηγή σε συγκεκριμένο σημείο μέσα στο δάσος στην αφετηρία και τερματισμό.
Δικαίωμα συμμετοχής
Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι οι αθλητές και αθλήτριες, άνω των 18 ετών, οι οποίοι θα τρέξουν αποκλειστικά με δική τους ευθύνη και θα πρέπει να έχουν εξεταστεί από ιατρό πρόσφατα. Η συμμετοχή στον αγώνα αθλητών κάτω των 18 ετών θα επιτραπεί με ευθύνη των γονέων τους.
Κόστος συμμετοχής
8 ευρώ για ενήλικες και 3 ευρώ για παιδιά (καλύπτει τα πάγια έξοδα συνδρομής στην Παγκόσμια Ομοσπονδία, έξοδα συντήρησης διαδικτυακού τόπου www.orienteering.org.gr , έξοδα μετακίνησης στις συναντήσεις της επιτροπής ανάπτυξης του προσανατολισμού Νοτιο-ανατολικής Ευρώπης, τα έξοδα αγοράς χαρτών και χαρτογράφησης, οδοιπορικά έξοδα για μετακινήσεις την περιοχή, διαφήμισης του αγώνα, ενοικίασης υλικού, αγορά απωλεσθέντος υλικού, εκτύπωσης διπλωμάτων συμμετοχής, φωτοτύπησης βασικών οδηγιών προσανατολισμού, διδασκαλίας χρήσης πυξίδας κ.α.) Δύο εβδομάδες πριν από την εκκίνηση το κόστος συμμετοχής αυξάνεται σε 13 ευρώ το άτομο. Μία εβδομάδα πριν από την εκκίνηση το κόστος συμμετοχής αυξάνεται σε 15 ευρώ το άτομο. Δεν καλύπτει φαγητό, αναψυκτικά κ.α. Δηλώσεις συμμετοχής στο 6979-851001.
Δηλώσεις συμμετοχής
Η προθεσμία υποβολής δηλώσεων συμμετοχής λήγει την 1η Μαϊου 2012. Για λόγους καλής οργάνωσης του αγώνα, οι διοργανωτές παρακαλούν για την έγκαιρη αποστολή των δηλώσεων. Οι σύλλογοι δρομέων ενθαρρύνονται να στείλουν ομαδικά τις συμμετοχές τους. Η αποστολή των δηλώσεων συμμετοχής γίνεται με την αποστολή email στο [email protected] ή με fax στο 2392021755 η με SMS στο 6979-851001. Στις δηλώσεις συμμετοχής θα πρέπει υποχρεωτικά να αναγράφονται τα εξής στοιχεία των αθλητών: όνομα, επώνυμο, ηλικία, σύλλογος, τόπος διαμονής, τηλέφωνο.
Ο Κωνσταντίνος Κουκουρής, Ph.D, με τις απαντήσεις του μας μαθαίνει περισσότερα σχετικά με αυτό το νέο είδος αγώνα.
Τι είναι αγωνιστικός προσανατολισμός; Το orienteering είναι ένα δημοφιλές άθλημα στη Βόρεια Ευρώπη στο οποίο νέοι και ενήλικες βρίσκουν μεγάλη ευχαρίστηση μέσα από την πρόκληση της εύρεσης σταθμών ελέγχου σε όμορφες γεωγραφικές περιοχές, δάσους και βοσκοτόπων. Είναι ένα σπορ που παρέχει ευχαρίστηση σε όλα τα επίπεδα συναγωνισμού, αλλά όπου η τεχνική είναι ζωτικής σημασίας για να θριαμβεύσει ο αγωνιζόμενος πάνω στις δύσκολες λεπτομέρειες του χάρτη και του εδάφους και έτσι να ικανοποιηθεί πλήρως από τον αγώνα. Το άθλημα του orienteering προέρχεται από τη Σουηδία, μια χώρα με πλούσια δάση. Το 1922 διεξήχθηκε το πρώτο περιφερειακό πρωτάθλημα Σουηδίας. Η Σουηδική Ομοσπονδία Orienteering (SOFT) ιδρύθηκε το 1932 ενώ η Διεθνής Ομοσπονδία ιδρύθηκε το 1961.Το orienteering έχει περιγραφεί σαν "ιστιοπλοΐα πάνω σε θάμνους", "ράλυ αυτοκινήτου με τα πόδια", "επίλυση σταυρόλεξου ενώ τρέχει κανείς προς τη στάση". Όλοι αυτοί οι χαρακτηρισμοί περιγράφουν τις δύο όψεις του αθλήματος: σωματική και πνευματική. Ο αγωνιζόμενος υποχρεούται να επιλύσει πολλά προβλήματα προσανατολισμού ενώ την ίδια στιγμή πρέπει να διατηρήσει ένα γρήγορα tempo τρεξίματος προκειμένου να ολοκληρώσει τον αγώνα στο συντομότερο δυνατό χρόνο.
Τι εξοπλισμό και ρούχα χρειάζομαι; Το orienteering είναι ένα άθλημα το οποίο προϋποθέτει λίγα πράγματα σε σχέση με εξειδικευμένο υλικό. Για το ξεκίνημα δεν χρειάζονται παρά αθλητικά παπούτσια ανώμαλου δρόμου, ολόσωμη φόρμα, ένας χάρτης και μία πυξίδα. Τα μακριά παντελόνια της φόρμας είναι απαραίτητα κατά τη διάρκεια του αγώνα διότι ο αγωνιζόμενος διασχίζει πολλές φορές περιοχές με πυκνή βλάστηση, θάμνους και βράχια. Το ίδιο σχεδόν απαραίτητες είναι και οι φανέλες με μακριά μανίκια. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν τάπες ή εγκοπές για γερό πιάσιμο σε ανώμαλο έδαφος. Ένα ελαφρύ αδιάβροχο το οποίο θα μπορούσε να τοποθετηθεί μέσα σε κάποια τσέπη συνιστάται σε περίπτωση βροχής. Μία σφυρίχτρα καλό είναι να έχουν όλοι οι αρχάριοι σε περίπτωση που χαθούν μέσα στο δάσος. Οι παραμάνες χρειάζονται για την τοποθέτηση του αριθμού στη φανέλα. Ένα κόκκινο στυλό ή καλύτερα μαρκαδόρος που αφήνει μόνιμα σημάδια χρειάζεται για να σημειώσει ο αγωνιζόμενος πάνω στο δικό του χάρτη τη διαδρομή που πρέπει να ακολουθήσει.
Τι ψάχνω να βρώ; Το orienteering είναι ένα άθλημα προσανατολισμού που χρησιμοποιεί ειδικά σχεδιασμένους και λεπτομερείς χάρτες. Όποιος συμμετέχει υποχρεούται να επισκεφθεί όλα τα σημεία ελέγχου στη σωστή σειρά. Τα σημεία ελέγχου είναι σημειωμένα πάνω στο χάρτη σαν κύκλοι και είναι πάντοτε χαρακτηριστικά του εδάφους που διακρίνονται. Τα σημεία ελέγχου είναι μεγάλες τρίπλευρες σημαίες χρώματος πορτοκαλί και άσπρου και είναι τοποθετημένες μέσα στον κύκλο όπως σημειώνεται στο χάρτη. Κάθε σημείο ελέγχου έχει έναν κωδικό αριθμό για αναγνώριση και ένα τρυπητήρι με ένα μοναδικό σύστημα σήμανσης το οποίο χρησιμοποιείται από τους αγωνιζόμενους για να μαρκάρουν την κάρτα τους και να αποδείξουν ότι έχουν επισκεφθεί το σωστό σημείο ελέγχου.
Ποια διαδρομή διαλέγω; Όλοι οι συμμετέχοντες μπορούν να διαλέξουν μία διαδρομή που να ταιριάζει στις ικανότητες και στην εμπειρία τους. Δεν είναι απαραίτητο να τρέχει κανείς, κάλλιστα μπορεί κάποιος να περπατήσει, γεγονός που βοηθάει τους ηλικιωμένους ή άτομα με σωματικές αναπηρίες να λάβουν μέρος. Αντίθετα με τον κλασσικό αθλητισμό, η εκκίνηση δεν δίνεται για όλους τους συμμετέχοντες μαζί αλλά χωριστά σε τακτά χρονικά διαστήματα. Εάν τα σημεία ελέγχου δεν είναι ήδη τυπωμένα πάνω στο χάρτη, τότε ο κάθε αγωνιζόμενος πρέπει να αντιγράψει τους κύκλους με τα σημεία ελέγχου από έναν εντοιχισμένο κεντρικό χάρτη πάνω στο δικό του χάρτη. Στη συνέχεια ο κάθε αγωνιζόμενος ξεχύνεται μέσα στο δάσος για να βρει τα σημεία ελέγχου όσο πιο γρήγορα μπορεί. Νικητής είναι αυτός ο οποίος ολοκλήρωσε τη διαδρομή στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Το orienteering είναι ένα ατομικό άθλημα το οποίο απαιτεί αυτοσυγκέντρωση για να διατηρηθεί κανείς πάνω στην επιλεγμένη διαδρομή.
φορά το lifestyle, τη γεύση, διασκέδαση κ.α. αλλά οι περισσότεροι Έλληνες δεν έχουν την ευκαιρία για την απαραίτητη ποιότητα και ποσότητα υπαίθριας αναψυχής. Η δύναμή της υπαίθριας αναψυχής και των υπαιθρίων αθλητικών δραστηριοτήτων έγκειται στη δυνατότητα της να επεκτείνει την προσωπικότητα των νέων ανθρώπων σε κάθε διάσταση, σωματική, διανοητική, συναισθηματική, κοινωνική και πνευματική. Η παροχή ευκαιριών για υπαίθρια αναψυχή και αθλητισμό στους νέους των αστικών και περιαστικών περιοχών όπου υπάρχουν και τα χειρότερα κοινωνικά προβλήματα (π.χ. ανεργία, ναρκωτικά, αλκοολισμός κλπ.) αποτελεί επιτακτική ανάγκη. ¨Όπως είναι γνωστό η επιθυμία για αποδράσεις στη φύση είναι πολύ μεγάλη μεταξύ των κατοίκων των σύγχρονων μεγαλουπόλεων. Η ενασχόληση μ΄ αυτό το θέμα θα μπορούσε να συμβάλλει στην συναίσθηση, κατανόηση και ενδιαφέρον για το φυσικό περιβάλλον μεταξύ εκείνων που ασχολούνται με την περιπέτεια, την εκπαίδευση και την αναψυχή.
Διαβάστε ακόμα, δύο άρθρα του Κωνσταντίνου Κουκουρή, σχετικά με "το παιδί και το άθλημα του προσανατολισμού" και "Η ανάπτυξη του αγωνιστικού προσανατολισμού και ο αθλητικός τουρισμός"
Με σύνθημα «τρέχω μέσα στο ιστορικό δάσος του Σιδηροκάστρου και γνωρίζω καλύτερα τον τόπο μου» ο οργάνωση Απόδρασι Σιντικής και ο Ελληνικός σύλλογος Αγωνιστικού προσανατολισμού διοργανώνουν αγώνα προσανατολισμού μέσα στο δάσος και προσκαλούν όλους τους δημότες, τους ξένους επισκέπτες και τα παιδιά να συμμετέχουν. Η πρωτοβουλία αυτή έχει στόχο να αναδείξει την ομορφιά του δάσους του κάστρου που μας περιβάλλει και ταυτόχρονα μια σημαντική διαφορά στην ποιότητα ζωής όλων μας. Τρέχοντας και ανακαλύπτοντας σημεία μέσα στο δάσος μέσα από το άθλημα του προσανατολισμού μπορούμε να βελτιώσουμε έμπρακτα την ποιότητα της καθημερινής ζωής, να ξανανιώσουμε τη χαρά, την ευχαρίστηση και την ευεξία που προσφέρει η άθληση και να διαμορφώσουμε μία νέα γενιά περισσότερο φιλική προς το περιβάλλον. Η διοργάνωση είναι αφιερωμένη στον άνθρωπο και το περιβάλλον, επιδιώκει να αναδείξει την συνεισφορά της άθλησης μέσα στο φυσικό περιβάλλον στην υγεία και την ψυχική ευεξία του σύγχρονου ανθρώπου, με αφορμή τις δραματικές κλιματολογικές αλλαγές του πλανήτη που έγιναν ιδιαίτερα αισθητές και στη χώρα μας φέτος τον ψυχρό χειμώνα.
Πρόσβαση
Εάν ερχόμαστε από Θεσσαλονίκη η Σέρρες μπαίνουμε μέσα στη πόλη και ακολουθούμε τις ενδείξεις για το κάστρο. Σε μία μεγάλη ανηφόρα πριν φθάσουμε στο κάστρο στρίβουμε δεξιά σ’ ένα χωματόδρομο. Ο αγώνας διεξάγεται μέσα και έξω από το κάστρο και στο πυκνό δάσος που το περιβάλλει. Πληροφορίες για την περιοχή: Ξενοδοχείο Olympic: Τριανταφύλλου-Ξάνθου Δήμητρα: 23230-23811.
Περιγραφή αγώνα
Αφετηρία και τερματισμός ορίζεται η πηγή κάτω από το κάστρο Σιδηροκάστρου. Πρόκειται για μια πανέμορφη περιοχή. Το πρωϊ οι εκκινήσεις θα δίνονται συνεχώς από τις 10:00 π.μ. μέχρι τις 12.00. Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να βρίσκονται έως και μία ώρα πριν την εκκίνηση στην αφετηρία για να λάβουν οδηγίες και να κάνουν το ζέσταμα τους.
Ηλικιακές κατηγορίες – βραβεύσεις
Η κατάταξη θα γίνει σύμφωνα με τις τρείς κατηγορίες σπρίντ, μεσαία και κλασσική (μεγάλη) απόσταση. Θα βραβευθούν οι τρεις πρώτοι της μεγάλης απόστασης. Σε όλους τους αθλητές που θα τερματίσουν θα δοθούν πρωτότυπα διπλώματα. Τα αποτέλεσμα θα βγουν με την ευθύνη του ΕΣΑΠ και θα ανακοινωθούν τόσο επι τόπου όσο και μέσω της ιστιοσελίδας www.orienteering.org.gr του συλλόγου.
Σταθμοί νερού
Σταθμοί νερού δεν θα υπάρχουν αλλά υπάρχει πηγή σε συγκεκριμένο σημείο μέσα στο δάσος στην αφετηρία και τερματισμό.
Δικαίωμα συμμετοχής
Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι οι αθλητές και αθλήτριες, άνω των 18 ετών, οι οποίοι θα τρέξουν αποκλειστικά με δική τους ευθύνη και θα πρέπει να έχουν εξεταστεί από ιατρό πρόσφατα. Η συμμετοχή στον αγώνα αθλητών κάτω των 18 ετών θα επιτραπεί με ευθύνη των γονέων τους.
Κόστος συμμετοχής
8 ευρώ για ενήλικες και 3 ευρώ για παιδιά (καλύπτει τα πάγια έξοδα συνδρομής στην Παγκόσμια Ομοσπονδία, έξοδα συντήρησης διαδικτυακού τόπου www.orienteering.org.gr , έξοδα μετακίνησης στις συναντήσεις της επιτροπής ανάπτυξης του προσανατολισμού Νοτιο-ανατολικής Ευρώπης, τα έξοδα αγοράς χαρτών και χαρτογράφησης, οδοιπορικά έξοδα για μετακινήσεις την περιοχή, διαφήμισης του αγώνα, ενοικίασης υλικού, αγορά απωλεσθέντος υλικού, εκτύπωσης διπλωμάτων συμμετοχής, φωτοτύπησης βασικών οδηγιών προσανατολισμού, διδασκαλίας χρήσης πυξίδας κ.α.) Δύο εβδομάδες πριν από την εκκίνηση το κόστος συμμετοχής αυξάνεται σε 13 ευρώ το άτομο. Μία εβδομάδα πριν από την εκκίνηση το κόστος συμμετοχής αυξάνεται σε 15 ευρώ το άτομο. Δεν καλύπτει φαγητό, αναψυκτικά κ.α. Δηλώσεις συμμετοχής στο 6979-851001.
Δηλώσεις συμμετοχής
Η προθεσμία υποβολής δηλώσεων συμμετοχής λήγει την 1η Μαϊου 2012. Για λόγους καλής οργάνωσης του αγώνα, οι διοργανωτές παρακαλούν για την έγκαιρη αποστολή των δηλώσεων. Οι σύλλογοι δρομέων ενθαρρύνονται να στείλουν ομαδικά τις συμμετοχές τους. Η αποστολή των δηλώσεων συμμετοχής γίνεται με την αποστολή email στο [email protected] ή με fax στο 2392021755 η με SMS στο 6979-851001. Στις δηλώσεις συμμετοχής θα πρέπει υποχρεωτικά να αναγράφονται τα εξής στοιχεία των αθλητών: όνομα, επώνυμο, ηλικία, σύλλογος, τόπος διαμονής, τηλέφωνο.
Ο Κωνσταντίνος Κουκουρής, Ph.D, με τις απαντήσεις του μας μαθαίνει περισσότερα σχετικά με αυτό το νέο είδος αγώνα.
Τι είναι αγωνιστικός προσανατολισμός; Το orienteering είναι ένα δημοφιλές άθλημα στη Βόρεια Ευρώπη στο οποίο νέοι και ενήλικες βρίσκουν μεγάλη ευχαρίστηση μέσα από την πρόκληση της εύρεσης σταθμών ελέγχου σε όμορφες γεωγραφικές περιοχές, δάσους και βοσκοτόπων. Είναι ένα σπορ που παρέχει ευχαρίστηση σε όλα τα επίπεδα συναγωνισμού, αλλά όπου η τεχνική είναι ζωτικής σημασίας για να θριαμβεύσει ο αγωνιζόμενος πάνω στις δύσκολες λεπτομέρειες του χάρτη και του εδάφους και έτσι να ικανοποιηθεί πλήρως από τον αγώνα. Το άθλημα του orienteering προέρχεται από τη Σουηδία, μια χώρα με πλούσια δάση. Το 1922 διεξήχθηκε το πρώτο περιφερειακό πρωτάθλημα Σουηδίας. Η Σουηδική Ομοσπονδία Orienteering (SOFT) ιδρύθηκε το 1932 ενώ η Διεθνής Ομοσπονδία ιδρύθηκε το 1961.Το orienteering έχει περιγραφεί σαν "ιστιοπλοΐα πάνω σε θάμνους", "ράλυ αυτοκινήτου με τα πόδια", "επίλυση σταυρόλεξου ενώ τρέχει κανείς προς τη στάση". Όλοι αυτοί οι χαρακτηρισμοί περιγράφουν τις δύο όψεις του αθλήματος: σωματική και πνευματική. Ο αγωνιζόμενος υποχρεούται να επιλύσει πολλά προβλήματα προσανατολισμού ενώ την ίδια στιγμή πρέπει να διατηρήσει ένα γρήγορα tempo τρεξίματος προκειμένου να ολοκληρώσει τον αγώνα στο συντομότερο δυνατό χρόνο.
Τι εξοπλισμό και ρούχα χρειάζομαι; Το orienteering είναι ένα άθλημα το οποίο προϋποθέτει λίγα πράγματα σε σχέση με εξειδικευμένο υλικό. Για το ξεκίνημα δεν χρειάζονται παρά αθλητικά παπούτσια ανώμαλου δρόμου, ολόσωμη φόρμα, ένας χάρτης και μία πυξίδα. Τα μακριά παντελόνια της φόρμας είναι απαραίτητα κατά τη διάρκεια του αγώνα διότι ο αγωνιζόμενος διασχίζει πολλές φορές περιοχές με πυκνή βλάστηση, θάμνους και βράχια. Το ίδιο σχεδόν απαραίτητες είναι και οι φανέλες με μακριά μανίκια. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν τάπες ή εγκοπές για γερό πιάσιμο σε ανώμαλο έδαφος. Ένα ελαφρύ αδιάβροχο το οποίο θα μπορούσε να τοποθετηθεί μέσα σε κάποια τσέπη συνιστάται σε περίπτωση βροχής. Μία σφυρίχτρα καλό είναι να έχουν όλοι οι αρχάριοι σε περίπτωση που χαθούν μέσα στο δάσος. Οι παραμάνες χρειάζονται για την τοποθέτηση του αριθμού στη φανέλα. Ένα κόκκινο στυλό ή καλύτερα μαρκαδόρος που αφήνει μόνιμα σημάδια χρειάζεται για να σημειώσει ο αγωνιζόμενος πάνω στο δικό του χάρτη τη διαδρομή που πρέπει να ακολουθήσει.
Τι ψάχνω να βρώ; Το orienteering είναι ένα άθλημα προσανατολισμού που χρησιμοποιεί ειδικά σχεδιασμένους και λεπτομερείς χάρτες. Όποιος συμμετέχει υποχρεούται να επισκεφθεί όλα τα σημεία ελέγχου στη σωστή σειρά. Τα σημεία ελέγχου είναι σημειωμένα πάνω στο χάρτη σαν κύκλοι και είναι πάντοτε χαρακτηριστικά του εδάφους που διακρίνονται. Τα σημεία ελέγχου είναι μεγάλες τρίπλευρες σημαίες χρώματος πορτοκαλί και άσπρου και είναι τοποθετημένες μέσα στον κύκλο όπως σημειώνεται στο χάρτη. Κάθε σημείο ελέγχου έχει έναν κωδικό αριθμό για αναγνώριση και ένα τρυπητήρι με ένα μοναδικό σύστημα σήμανσης το οποίο χρησιμοποιείται από τους αγωνιζόμενους για να μαρκάρουν την κάρτα τους και να αποδείξουν ότι έχουν επισκεφθεί το σωστό σημείο ελέγχου.
Ποια διαδρομή διαλέγω; Όλοι οι συμμετέχοντες μπορούν να διαλέξουν μία διαδρομή που να ταιριάζει στις ικανότητες και στην εμπειρία τους. Δεν είναι απαραίτητο να τρέχει κανείς, κάλλιστα μπορεί κάποιος να περπατήσει, γεγονός που βοηθάει τους ηλικιωμένους ή άτομα με σωματικές αναπηρίες να λάβουν μέρος. Αντίθετα με τον κλασσικό αθλητισμό, η εκκίνηση δεν δίνεται για όλους τους συμμετέχοντες μαζί αλλά χωριστά σε τακτά χρονικά διαστήματα. Εάν τα σημεία ελέγχου δεν είναι ήδη τυπωμένα πάνω στο χάρτη, τότε ο κάθε αγωνιζόμενος πρέπει να αντιγράψει τους κύκλους με τα σημεία ελέγχου από έναν εντοιχισμένο κεντρικό χάρτη πάνω στο δικό του χάρτη. Στη συνέχεια ο κάθε αγωνιζόμενος ξεχύνεται μέσα στο δάσος για να βρει τα σημεία ελέγχου όσο πιο γρήγορα μπορεί. Νικητής είναι αυτός ο οποίος ολοκλήρωσε τη διαδρομή στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Το orienteering είναι ένα ατομικό άθλημα το οποίο απαιτεί αυτοσυγκέντρωση για να διατηρηθεί κανείς πάνω στην επιλεγμένη διαδρομή.
φορά το lifestyle, τη γεύση, διασκέδαση κ.α. αλλά οι περισσότεροι Έλληνες δεν έχουν την ευκαιρία για την απαραίτητη ποιότητα και ποσότητα υπαίθριας αναψυχής. Η δύναμή της υπαίθριας αναψυχής και των υπαιθρίων αθλητικών δραστηριοτήτων έγκειται στη δυνατότητα της να επεκτείνει την προσωπικότητα των νέων ανθρώπων σε κάθε διάσταση, σωματική, διανοητική, συναισθηματική, κοινωνική και πνευματική. Η παροχή ευκαιριών για υπαίθρια αναψυχή και αθλητισμό στους νέους των αστικών και περιαστικών περιοχών όπου υπάρχουν και τα χειρότερα κοινωνικά προβλήματα (π.χ. ανεργία, ναρκωτικά, αλκοολισμός κλπ.) αποτελεί επιτακτική ανάγκη. ¨Όπως είναι γνωστό η επιθυμία για αποδράσεις στη φύση είναι πολύ μεγάλη μεταξύ των κατοίκων των σύγχρονων μεγαλουπόλεων. Η ενασχόληση μ΄ αυτό το θέμα θα μπορούσε να συμβάλλει στην συναίσθηση, κατανόηση και ενδιαφέρον για το φυσικό περιβάλλον μεταξύ εκείνων που ασχολούνται με την περιπέτεια, την εκπαίδευση και την αναψυχή.
Διαβάστε ακόμα, δύο άρθρα του Κωνσταντίνου Κουκουρή, σχετικά με "το παιδί και το άθλημα του προσανατολισμού" και "Η ανάπτυξη του αγωνιστικού προσανατολισμού και ο αθλητικός τουρισμός"