Το τέλειο τονωτικό!!!
Ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα σούπερ ντούπερ χυμό- smoothie!
1. 1 φλτζ φράουλες παγωμένες ή φρέσκες ή μούρα (δεν είναι της εποχής για να βρείτε φρέσκα, έχει σε καταψύκτες)
2. χυμό από 1 λεμόνι
3. 120 ml χυμό ρόδι (χωρίς ζάχαρη)
4. και εάν θέλετε παγάκια 1 φλτζ
τα βάζετε στο μπλέντερ ή στο μίξερ και τα ανακατεύετε
Τα απολαμβάνετε!!!!!!
Μπορείτε να το έχετε όχι μόνο για πρωινό αλλά και για απογευματινό ή δεκατιανό, ειδικά όταν νιώθετε ότι η ενέργειά σας είναι σε πολύ χαμηλά επίπεδα και φυσικά σαν ποτό μετά από την προπόνησή σας!
Θα νιώσετε αμέσως την επίδρασή του αφού είναι πλούσιος σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά!
1. 1 φλτζ φράουλες παγωμένες ή φρέσκες ή μούρα (δεν είναι της εποχής για να βρείτε φρέσκα, έχει σε καταψύκτες)
2. χυμό από 1 λεμόνι
3. 120 ml χυμό ρόδι (χωρίς ζάχαρη)
4. και εάν θέλετε παγάκια 1 φλτζ
τα βάζετε στο μπλέντερ ή στο μίξερ και τα ανακατεύετε
Τα απολαμβάνετε!!!!!!
Μπορείτε να το έχετε όχι μόνο για πρωινό αλλά και για απογευματινό ή δεκατιανό, ειδικά όταν νιώθετε ότι η ενέργειά σας είναι σε πολύ χαμηλά επίπεδα και φυσικά σαν ποτό μετά από την προπόνησή σας!
Θα νιώσετε αμέσως την επίδρασή του αφού είναι πλούσιος σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά!
ΣΤΕΛΛΑ ΒΑΛΟΥΡΔΟΥ
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, Msc
Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών
Msc Διατροφής Αθλητών
Τηλ: 22940-99089 κιν: 6942-820751
http://stellavalourdou.ucoz.com
https://www.facebook.com/stellavalourdou
Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, Msc
Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών
Msc Διατροφής Αθλητών
Τηλ: 22940-99089 κιν: 6942-820751
http://stellavalourdou.ucoz.com
https://www.facebook.com/stellavalourdou